Cách trị rụng tóc sau khi sinh hiệu quả tức tốc

Rụng tóc sau khi sinh là hiện tượng phụ nữ thường gặp phải. Trên thực tế, tình trạng rụng tóc sẽ dài khoảng 5-6 tháng và đôi khi lâu hơn. Để hồi phục mái tóc dày và dài, bạn có thể tham khảo một số cách trị rụng tóc sau khi sinh trong bài dưới đây.

Vì sao rụng tóc sau sinh?

1. Thay đổi nội tiết tố (hormone)

Trái với sự sản xuất estrogen nhiều trong thai kỳ, lượng estrogen giảm đáng kể. Tóc rụng sau sinh do nội tiết tố sinh dục nữ estrogen bị hạ thấp. Nói cách khác, đây là chất kích thích mọc tóc. 

2. Tâm lý căng thẳng, lo lắng

Sau khi có em bé, phụ nữ dễ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Tâm lí phụ nữ trước và sau khi sinh sẽ khác biệt rõ ràng. Tình trạng stress kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất. Máu khó lưu thông mà tóc không có đủ chất để mọc, yếu gãy.

3. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

Tất nhiên sau khi sinh, cơ thể phụ nữ yếu hơn bình thường. Bởi vì nguồn dinh dưỡng đã được dồn vào việc tạo sữa cho thai nhi. Khi đó, tóc sẽ dễ hư tổn và nhanh rụng hơn vì không nhận được dưỡng chất từ máu.

Cách trị rụng tóc sau khi sinh hiệu quả chị em nên áp dụng

1. Thư giãn tinh thần giúp hạn chế tóc rụng

Càng lo lắng khi tóc rụng thì tóc sẽ càng rụng nhiều. Bạn nên xác định tư tưởng tóc rụng sau sinh là việc tất yếu. Bởi vậy, bạn nên tập trung chăm soc bản thân, giữ tinh thần vui vẻ để chăm sóc con cái hơn là lo lắng vì tóc rụng sau sinh.

2. Không cột tóc quá chặt

Khi búi hoặc cột tóc quá chặt quá chật, tóc sẽ bị kéo căng ra, hoặc làm cho các nang tóc bị kéo liên tục. Vì thế, tóc mới mọc sẽ dần nhỏ và mịn cũng như yếu hơn.

3. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng kích thích mọc tóc

Khi mang thai, việc ăn uống bổ dưỡng đã giúp da và tóc khoẻ đẹp. Vì vậy, sau khi sinh, cơ thể đã yếu đi. Bạn càng phải giúp tóc mọc nhanh bằng cách ăn nhiều rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta caroten), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)…

4. Bổ sung vitamin là cách trị rụng tóc sau sinh nhanh chóng

Đôi khi, bạn đã thực hiện ăn đủ chất nhưng cơ thể vẫn thiếu hụt vitamin. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin.

5. Chăm sóc tóc đúng cách

Hãy nhẹ tay khi chải tóc hay gội đầu. Bên cạnh đó, bạn nên chọn dầu gội thành phần dịu nhẹ, không bỏ qua dầu xả. Lưu ý, chỉ gội 2 lần/ tuần và hạn chế dùng máy sấy.

6. Hạn chế chải tóc

Bình thường, việc chải tóc cũng đã làm tóc rụng. Vậy mà bây giờ bạn chải tóc thường xuyên sẽ càng làm tóc rụng sau sinh nhiều hơn. Bạn nên dùng lược thưa để giảm áp lực lên tóc.

7. Cắt tóc ngắn giúp giảm tóc rụng

Khi cắt tóc ngắn, tóc rụng sau sinh sẽ bớt đi. Bạn có thể chọn bất kỳ kiểu tóc ngắn nào phù hợp với gương mặt như bob, hoặc nhiều tầng để tóc trông dày dặn.

8. Uốn tóc

Nếu không hợp với tóc ngắn, bạn vẫn có thể uốn tóc để tóc bồng bềnh và dày hơn. Đây cũng là cơ hội tút lại hình ảnh sau sinh.

9. Sử dụng phụ kiện

Nếu như bạn là người bận rộn và ít có thời gian chuẩn bị mỗi khi đi đâu, hãy chuẩn bị vài chiếc băng đô, kẹp tóc… xinh xắn để che đi mái tóc mỏng sau sinh.

10. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc và kích thích mọc tóc

Các bộ sản phẩm chăm sóc từ thiên nhiên từ Mikio luôn là giải pháp tuyệt vời dành cho các chị em đang đau đầu tìm cách trị rụng tóc sau khi sinh. Bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm dầu gội và xả từ tinh dầu bưởi Mikio với công dụng phục hồi mái tóc bị hư tổn, nuôi dưỡng bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho tóc, hay sản phẩm serum gội bồ kết Mikio giúp tóc thêm óng mượt, kích thích tóc mọc nhanh và dài. Trải nghiệm ngay nehs!